Sůl, koření, dochucovadla, vláknina

Vláknina pro zdraví

Vláknina pomáhá zdravému vyprazdňování

Zdravá výživa řeší i potíže se zažíváním. Máte potíže s vyprazdňováním ? Trpíte zácpou, průjmem, nadýmáním ? Máte vysokou hladinu cholesterolu ? Jedním z výborných, dostupných a účinných prostředků přírodního původu je Psyllium neboli osemení Jitrocele indického.

Co obsahuje a jak pomáhá?
Psyllium tedy obsahuje tolik potřebnou pro náš organismus rozpustnou vlákninu, která v trávicím traktu na sebe váže vodu z potravy, nabobtná ( zvětší svůj objem až 25x ) a vytváří měkký gel. Na zvětšení objemu reaguji střeva zvýšením pohybu a tím dochází k urychlení a usnadnění průchodu potravy trávicím traktem. Vzniklý gel zároveň na sebe váže jedovaté zplodiny, čímž snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku, váže na sebe cholesterol, brání jeho vstřebávání, čímž přispívá ke zpomalování procesu arteriosklerózy a vytváří na sliznicích trávicího traktu povlak. Má tišící účinky na stěny žaludku a střev. Psyllium je také vhodné jako součást redukčních diet (vyvolává pocit nasycenosti ). Je vhodné i pro diabetiky. Psyllim není návykové, je tedy vhodné i k dlouhodobému užívání a je velmi zdravé.
Neobsahuje lepek, fytáty ani složky mléčného či obilného původu.

Na co si dát pozor a jak ho užívat?
Nejdůležitější při užívání Psyllia je dostatečný přísun tekutin, jinak hrozí zácpa nebo až neprůchodnost střev. Užívejte asi 0,5 - 1 hodinu před jídlem. Aby nedošlo k ovlivnění vstřebávání požívaných léků, užívejte jej asi 45 minut po nich. Nedoporučuje se podávat Psyllium dětem a osobám s organickými poruchami trávicího traktu. V případě pochyb, ohledně užívání Psyllia, se obraťte na lékaře či lékárníka.
Je možné rozmíchat do vody, do čaje, do pomerančového džusu.